Acidez estomacal
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Cuando se combinan con cambios en la dieta y en el estilo de vida, los remedios caseros para el reflujo ácido pueden ser suficientes para calmar la sensación de ardor en el pecho que se produce cuando el contenido del estómago sube al esófago.
Este artículo analiza los remedios caseros para el reflujo ácido. También explica cómo los alimentos y los hábitos de vida contribuyen a la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), o reflujo ácido grave o frecuente, y cómo los cambios que puede hacer hoy pueden reducir futuros episodios.
Se han promocionado muchos remedios naturales para aliviar la acidez estomacal o el reflujo ácido. Estos remedios no suelen estar bien investigados y deben utilizarse con precaución. Recuerde que incluso las sustancias naturales pueden provocar efectos secundarios negativos e interacciones medicamentosas.
¿Qué puedo tomar para el ardor de estómago en casa?
Mezclar bicarbonato sódico con agua
Puede que tengas un remedio contra la acidez estomacal a mano en tu cocina sin ni siquiera saberlo. El bicarbonato de sodio puede calmar algunos episodios de acidez al neutralizar el ácido estomacal. Para ello, disuelve 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bébelo lentamente.
¿Ayuda beber agua a la acidez estomacal?
A veces, cuando aparecen los síntomas de acidez estomacal, unos sorbos de agua pueden aliviarlos. Esto puede deberse a que el agua neutraliza los ácidos y los elimina del esófago. El agua tiene un pH que, con 7, es neutro. Esto diluye los fluidos estomacales más ácidos, proporcionando alivio.
¿Beber leche ayuda a la acidez estomacal?
La grasa de la leche puede agravar el reflujo ácido. Pero la leche descremada puede actuar como un amortiguador temporal entre el revestimiento del estómago y el contenido ácido del estómago y proporcionar un alivio inmediato de los síntomas de acidez estomacal.»
Qué beber para aliviar la acidez estomacal remedio casero
Muchas personas han descubierto el valor de los chicles sin azúcar. La idea es sencilla. Justo después de comer es cuando se produce la mayor parte del reflujo ácido. Si masticas chicle, produces saliva. Esta es una forma natural de neutralizar el ácido. Al tragar saliva, el ácido deja de quemar el esófago porque la saliva vuelve al estómago.
¿Qué te parece esta sencilla idea? Si tienes reflujo, tómate un vaso de leche. Esto hará que el ácido vuelva al estómago, que es donde debe estar. Además, lo amortiguará y neutralizará al mismo tiempo. Es un buen truco si te despiertas en mitad de la noche y no tienes nada más a mano. Funciona rápidamente y suele ser mejor que un vaso de agua.
Es mejor tomar leche desnatada sin grasa. Esto se debe a que la grasa ralentiza el vaciado del estómago. La leche desnatada no lo hace. Después de comer, es mejor que el estómago no esté demasiado lleno. Cuanto más lleno esté, más se producirá el reflujo ácido.
A algunas personas les sigue gustando tomar bicarbonato de sodio. Este remedio existe desde hace muchos años y sirve simplemente para amortiguar el ácido del estómago. Hace burbujas y ayuda a eructar. Algunas personas afirman que eructar les hace sentirse mejor.
Cómo curar la acidez en casa
Cuando se produce un reflujo de ácidos del estómago al esófago -el conducto que une la garganta y el estómago-, la sensación resultante se conoce como acidez. El dolor se siente justo debajo del esternón o en el pecho. El dolor se eleva y a menudo puede llegar incluso a la mandíbula. Suele empeorar por la noche, al agacharse y al acostarse. Además del dolor, otros síntomas son un sabor amargo en la boca que puede parecer ácido y fétido.
La acidez puede deberse a muchas causas. A veces, el esfínter esofágico inferior (EEI), una válvula muscular entre el esófago y el estómago, no funciona correctamente. En casos normales, se abre para dejar entrar la comida o expulsar los eructos. A veces, puede abrirse con más frecuencia de la necesaria o no cerrarse correctamente, permitiendo que los ácidos del estómago fluyan hacia el esófago. Estos ácidos provocan la sensación de ardor que asociamos con la acidez estomacal.
La acidez puede durar desde unos minutos hasta varias horas, dependiendo de la química corporal de la persona. Es muy frecuente en las mujeres embarazadas. Cuando el ardor de estómago es ocasional, no supone un gran problema. La mayoría de las personas que sufren acidez de estómago pueden mejorar la situación con cambios en su estilo de vida y con medicamentos de venta libre. Pero cuando se trata de un problema recurrente, puede interferir en el funcionamiento diario y ser motivo de preocupación. La acidez estomacal recurrente se conoce como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Esto puede dar lugar a más problemas como:
Remedios anticuados contra la acidez estomacal
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Si busca un alivio natural de la acidez estomacal, eche un vistazo a nuestros consejos a continuación para descubrir toda una serie de formas sencillas que le ayudarán a deshacerse de la acidez estomacal cuando aparezca: piense en todo, desde masticar mejor los alimentos hasta dormir sobre el lado izquierdo, entre otras muchas cosas.
Algunos utensilios de cocina pueden ayudarte a combatir la acidez. El bicarbonato sódico, por ejemplo, ayuda a neutralizar la acidez estomacal y puede aliviar temporalmente el reflujo ácido (del que la acidez es un síntoma).2 Disuelva una cucharadita de bicarbonato sódico en ocho onzas líquidas de agua y bébalo lentamente para obtener un alivio temporal (tenga en cuenta, no obstante, que no es una solución a largo plazo ni adecuada si está embarazada).2 Otro remedio que algunas personas recomiendan para reducir el reflujo ácido es mezclar una cucharadita o una cucharada sopera de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua. Sin embargo, no hay pruebas clínicas de que funcione.3
