Qué beber para aliviar la acidez estomacal remedio casero
La acidez estomacal se produce cuando el ácido del estómago se escapa hacia el esófago. La válvula muscular entre el estómago y el esófago se afloja o no se cierra completamente, lo que permite que el ácido estomacal se escape hacia el esófago.
Es posible que conozca los síntomas de la acidez estomacal, esa sensación de ardor justo debajo del esternón que puede subir hasta el pecho. También puede tener un sabor amargo o agrio en la boca. Los términos ardor de estómago y reflujo ácido suelen utilizarse indistintamente, pero el ardor de estómago es en realidad un síntoma del reflujo ácido.
Algunas personas con ardor de estómago empeoran los síntomas cuando se acuestan por la noche. Espere al menos tres horas después de comer antes de acostarse para dar tiempo al estómago a vaciarse. También puede intentar levantar la cabecera de la cama para que el pecho y la cabeza queden por encima de la cintura. Esto ayuda a evitar que el ácido del estómago llegue al esófago.
El bicarbonato sódico, también conocido como bicarbonato de sodio, puede aliviar el ardor de estómago poco frecuente. Simplemente mezcle ½ cucharadita con cuatro onzas de agua para ayudar a neutralizar el ácido. Tenga en cuenta que contiene sodio, por lo que no debe utilizarlo si sigue una dieta baja en sodio. Consulte a su médico si está tomando algún medicamento con receta, está embarazada o padece alguna enfermedad crónica antes de utilizar bicarbonato de sodio para aliviar la acidez estomacal.
Medicina para la acidez estomacal
Cuando terminas de comer una comida copiosa y, por reflejo, echas mano de un antiácido para aliviar el dolor que puede provocar el ardor de estómago posterior, puede que haya llegado el momento de plantearse nuevas formas de controlar el reflujo ácido. Aunque tomar medicamentos sin receta está bien de vez en cuando, no es un buen hábito.
Aunque los síntomas del reflujo ácido pueden aparecer en cualquier momento del día, lo más probable es que ocurran justo después de comer. La frecuencia e intensidad del dolor y la sensación de quemazón dependen de lo que comas y de cómo lo comas. Debes limitarte y centrarte en comidas más pequeñas con más frecuencia, ya que comer despacio suele hacer que comas menos. Las comidas copiosas suelen desencadenar los síntomas del reflujo ácido. No sólo debe preocuparse por el tamaño y la frecuencia de sus comidas, sino que también debe vigilar lo que come. Los alimentos grasos, picantes, cítricos y muy condimentados pueden ser un desencadenante para muchos.
No sólo es importante la cantidad y los alimentos que se ingieren, sino que el momento de su consumo también puede marcar una gran diferencia. Lo mejor es comer más de tres horas antes de acostarse, ya que el estómago produce más ácido inmediatamente después de las comidas. Acostarse puede hacer que el ácido se escape más fácilmente a través del esfínter esofágico inferior, haciendo que los síntomas sean más intensos.
Alimentos que ayudan a desaparecer el reflujo ácido
Regaliz. El regaliz ha demostrado su eficacia en varios estudios. Se dice que el regaliz aumenta el revestimiento mucoso del esófago, ayudándolo a resistir los efectos irritantes del ácido estomacal. El regaliz deglicirrizinado, o DGL, está disponible en pastillas o líquido.
Otros remedios naturales. A lo largo de los siglos se han utilizado muchos otros remedios «naturales» para tratar la acidez estomacal, pero hay pocas pruebas científicas que confirmen su eficacia. Se dice que la hierba gatera, el hinojo, la raíz de malvavisco y el té de papaya favorecen la digestión y detienen la acidez. Algunas personas comen papaya fresca como ayuda digestiva. Otros recomiendan el zumo de patata cruda tres veces al día. Los naturópatas también recomiendan un remedio homeopático con el poco apetitoso nombre de nuez del vómito como remedio contra la acidez.
Los remedios a base de plantas no se someten a pruebas de seguridad y eficacia por parte del gobierno federal. No están aprobados por la FDA y no tienen que cumplir las mismas normas de fabricación y envasado que los medicamentos.
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Remedios anticuados contra la acidez estomacal
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Si busca un alivio natural de la acidez estomacal, eche un vistazo a nuestros consejos a continuación para descubrir toda una serie de formas sencillas que le ayudarán a deshacerse de la acidez estomacal cuando aparezca: piense en todo, desde masticar mejor los alimentos hasta dormir sobre el lado izquierdo, entre otras muchas cosas.
Algunos utensilios de cocina pueden ayudarte a combatir la acidez. El bicarbonato sódico, por ejemplo, ayuda a neutralizar la acidez estomacal y puede aliviar temporalmente el reflujo ácido (del que la acidez es un síntoma).2 Disuelva una cucharadita de bicarbonato sódico en ocho onzas líquidas de agua y bébalo lentamente para obtener un alivio temporal (tenga en cuenta, no obstante, que no es una solución a largo plazo ni adecuada si está embarazada).2 Otro remedio que algunas personas recomiendan para reducir el reflujo ácido es mezclar una cucharadita o una cucharada sopera de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua. Sin embargo, no hay pruebas clínicas de que funcione.3
