Plantas beneficiosas para el ser humano
Las plantas araña, o Chlorophytum comosum, son muy fáciles de cultivar, no requieren atención constante y prosperan con poca inversión. Las plantas tienen hojas estrechas y deben su nombre a las «pequeñas plántulas producidas en largos tallos colgantes que recuerdan vagamente a arañas», según la División de Extensión de la Universidad de Wisconsin-Madison.
Se sabe que las plantas araña ayudan a purificar el aire circundante. Una investigación de la NASA examinó las hojas, la tierra, las raíces y los microorganismos de varias plantas de interior y descubrió que las plantas pueden actuar como un filtro de aire natural para reducir los contaminantes. El estudio indica que las plantas araña eliminaron el 95% del formaldehído tóxico del aire en un recipiente de plexiglás sellado durante un periodo de 24 horas.
El nombre «lirio de la paz» evoca sin duda una sensación de calma. Estas plantas robustas también «florecen y son estéticamente agradables» y pueden beneficiar a su salud con el tiempo, explica Trevor Cates, N.D, médico naturópata en Park City, Utah, y autor de Clean Skin From Within. Un estudio de 2022 publicado en Applied Sciences sugiere que los lirios de la paz tienen propiedades de limpieza del aire y ayudan a eliminar el dióxido de carbono y los compuestos orgánicos volátiles (COV) del aire.
Plantas de interior y sus beneficios
«Hay algunos beneficios», afirma Hachadourian. «Creo que el debate ahora es cuánto se produce y si es suficiente para marcar una diferencia significativa en la salud general y la calidad del entorno en el que vives».
Aunque los beneficios de la purificación del aire no sean necesariamente muy importantes, Hachadourian ha descubierto que los demás beneficios de la naturaleza sí lo son. Mencionó el baño en el bosque, la tradición de estar en presencia de la naturaleza y los árboles, e incluso llegó a formar parte del programa nacional de salud pública de Japón en 1982, según The Atlantic. Entre sus beneficios documentados para la salud se encuentran la disminución de la presión arterial y de las hormonas del estrés. Por supuesto, no todo el mundo puede darse un baño de bosque. Pero si estás convencido de que necesitas más verde en tu vida, Hachadourian recomienda adquirir una planta de interior que se adapte a tu entorno y estilo de vida. Estas son algunas de las plantas de interior más populares que son especialmente buenas para el aire, y cómo cuidarlas.
Plantas de exterior beneficiosas para la salud
Las plantas de interior no sólo son una bonita decoración, sino que también pueden mejorar la salud y el bienestar. Los estudios sugieren que pasamos más del 85% de nuestras vidas en interiores y las plantas de interior son una forma sencilla de introducir la naturaleza en su hogar.
Mejoran la calidad del aire. Según Kathy Kennedy, maestra jardinera con la que Garvey colabora en la Granja Chastain, hay muchas cosas en nuestras casas que contaminan el aire: productos de limpieza, pintura, moho y hongos. Las plantas también sustituyen el dióxido de carbono por oxígeno fresco.
Según un estudio de la NASA de 1989, las plantas de interior pueden ayudar a mejorar la calidad del aire al eliminar del aire sustancias químicas cancerígenas como el formaldehído y el benceno. Según otro estudio, la tierra de las macetas también puede ayudar a limpiar el aire interior.
Reducen el estrés. Un estudio de 2015 encontró que el cuidado de las plantas de interior redujo el estrés psicológico y fisiológico en los participantes del estudio. Interactuar con las plantas ayudó a suprimir la actividad del sistema nervioso simpático y la presión arterial diastólica. Los participantes manifestaron sentirse más cómodos cuando trabajaban con plantas que cuando lo hacían con el ordenador.
Plantas con beneficios
Las plantas pueden insuflar vida y color a una vivienda y hacer que parezca un hogar. Algunas variedades mejoran la calidad del aire y desprenden un sutil aroma natural que supera a cualquier ambientador artificial. Todo ello puede hacer que los posibles compradores o inquilinos se sientan más cómodos y como en casa.
He aquí cinco formas en que las plantas de interior pueden mejorar su salud, junto con una selección de plantas para cada habitación de su casa.Purificar el aireLos niveles de contaminación suelen ser más altos en interiores que en exteriores debido a la mezcla de contaminantes de exterior con contaminantes de interior, como los compuestos orgánicos volátiles (COV). Los COV proceden del mobiliario, las pinturas e incluso los detergentes. Abrir las ventanas y asegurar una ventilación natural puede ayudar a mejorar la calidad del aire interior, pero esto no siempre es posible o atractivo, sobre todo en invierno.
Un estudio de la NASA de 1989 determinó que las plantas domésticas podían ayudar a eliminar del aire sustancias químicas como el benceno y el formaldehído y reducir el «síndrome del edificio enfermo», y desde entonces han aumentado las pruebas del uso de plantas domésticas como purificadoras del aire. Algunas plantas son especialmente buenas para eliminar contaminantes específicos; por ejemplo, se ha demostrado que la hiedra inglesa reduce el moho del aire hasta en un 78%.
