Beneficios del té de semillas de papaya
¿Cuántas veces has desechado las semillas de papaya cuando comías esta fruta? Seguramente muchas. Mucha gente no conoce todos los beneficios de las semillas de papaya. Después de todo, ¿qué podrían hacer estas pequeñas semillas?
Ayudan al organismo a mantener el flujo normal de las hormonas del estrés. Cuando tenemos carencias de determinados minerales y vitaminas, el cuerpo se esfuerza por llevar a cabo sus tareas habituales, como la digestión, la desintoxicación, el flujo sanguíneo y muchas otras. Como resultado, el estrés se acumula en el interior.
Las semillas de papaya contienen mucha fibra. Con la ayuda de la fibra, los niveles de colesterol del cuerpo se reducen. Por lo tanto, es más fácil controlar el peso. Además, la fibra en ella ayuda a mantener un registro de nuestra digestión y también elimina las toxinas de nuestro cuerpo.
Para tratar la intoxicación alimentaria, se pueden tomar las semillas de papaya como remedio natural, comiéndolas cuando empieces a sentirte mal. Debes comerlas en pequeñas cantidades tres veces al día hasta que los síntomas empiecen a remitir.
Imprimir Michelle Blackwood, RNHola, soy Michelle, la voz, creadora de contenidos y fotógrafa detrás de Healthier Steps. Comparto recetas veganas y sin gluten debido a problemas de salud que he tenido en el pasado. Mi objetivo es ayudarte a tomar decisiones más saludables y mostrarte cómo comer sano es fácil y delicioso.
¿Qué ocurre si comemos semillas de papaya?
Algunas personas tiran las semillas de papaya después de cortar la fruta. Hay que tener en cuenta que las semillas también son comestibles, por lo que no hay ningún problema en comerlas. Las semillas tienen una textura crujiente y un sabor ligeramente picante, lo que las convierte en el condimento perfecto para muchos platos.
¿Se pueden comer directamente las semillas de papaya?
Las semillas frescas de papaya se pueden comer, pero hay que masticarlas antes de ingerirlas o podrían causar molestias digestivas y no se obtendrían los beneficios de la semilla. Las semillas de papaya se pueden moler para hacerlas polvo si se quieren añadir a una bebida, pero pueden tener un sabor amargo y picante, por lo que no son ideales para todo el mundo.
¿Cuántos días hay que comer semillas de papaya?
Como regla general, las semillas de papaya que se vayan a utilizar en 3-4 días se conservan mejor en el frigorífico; si no, congélelas.
Beneficios de las semillas de papaya para la piel
La papaya, originaria del sur de México, Centroamérica y algunas partes de Sudamérica, se cultiva ahora también ampliamente en países tropicales como Malasia y algunos países de Asia, África y las Antillas. La papaya y sus hojas, tallo y semillas se han utilizado con fines medicinales en muchas medicinas populares.
La pulpa, las semillas y las hojas de la papaya contienen antioxidantes y pueden reducir eficazmente la presión arterial alta, controlar los niveles de azúcar en sangre y disminuir los niveles de colesterol en sangre. Estos efectos hacen que la papaya sea valiosa en la prevención y el tratamiento de la obesidad y los trastornos metabólicos asociados, como la diabetes. (1)
Es abundante en minerales, ya que contiene 77,6 mcg de vitamina A, 0,05 mg de vitaminas B3, 0,06 mg de vitamina B6 y 61,05 mcg de folato (15% de las necesidades diarias del organismo), 110,5 mg de vitamina C (112% de las necesidades diarias de vitamina C) y 4,3 mcg de vitamina K (4% de las necesidades diarias). (2)
Las enfermedades cardiacas, como la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares, son las principales causas de muerte en muchos países en desarrollo. (3) Estudios clínicos han demostrado que las especies reactivas del oxígeno (ERO) son uno de los principales factores que contribuyen a dañar las células del corazón. (3)
Semillas de papaya y fertilidad masculina
En concreto, las semillas de papaya contienen nutrientes que ayudan a curar la cirrosis hepática y mejoran la salud de los riñones, además de prevenir la insuficiencia renal. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a tratar la artritis y las enfermedades articulares.
Además, las semillas de papaya contienen un alcaloide llamado carpaína que mata las lombrices intestinales y los parásitos ameba. Y la papaína que contienen ayuda a digerir eficazmente las proteínas. (Sin embargo, debes evitarlas si estás embarazada).
Gracias a algunos de los nutrientes vitales que contienen, las semillas de papaya ayudan a curar la cirrosis hepática. También ayudan a desintoxicar el hígado y a mantener a raya las enfermedades, comiendo una pequeña cantidad regularmente.
Según profesores de la Universidad de Karachi, una universidad pública de investigación situada en Karachi, Sindh, Pakistán, las semillas de papaya son muy eficaces para el tratamiento de las enfermedades renales.
Las semillas de papaya no sólo previenen el envejecimiento, sino que también hacen que nuestra piel no tenga arrugas. Y esto se debe a que los nutrientes contenidos en las semillas de papaya pueden ayudar a su cuerpo y su piel a rejuvenecer mejor, ya que algunos de los nutrientes del cuerpo no se regeneran fácilmente a medida que el cuerpo envejece.
¿Cuántas semillas de papaya debo comer al día?
Las semillas de papaya nos ayudan a regular el tránsito intestinal y a eliminar las toxinas del organismo. Son eficaces para aliviar el estreñimiento. Según un estudio, aumentar la ingesta de fibra incrementa la frecuencia de las deposiciones. Por lo tanto, añada semillas de papaya a su dieta.
Reducir los niveles de colesterol es uno de los beneficios para la salud de las semillas de papaya. Tienen un alto contenido en ácido oleico, un ácido graso monoinsaturado. Estos ácidos grasos ayudan a mantener bajo control los niveles de colesterol al reducir los niveles de colesterol perjudicial (colesterol LDL ).
