Sal de Epsom para el estreñimiento
La sal de Epsom, o sulfato de magnesio, es un compuesto químico formado por magnesio, azufre y oxígeno. Se suele disolver en baños y se utiliza como remedio casero porque se rumorea que la absorción de magnesio a través de la piel puede proporcionar numerosos beneficios para la salud. «Las sales de Epsom se han utilizado durante muchos años para afecciones que van desde el insomnio hasta el estreñimiento», dice Anne Weisman, PhD, directora de bienestar y medicina integrativa de la Universidad de Nevada, Las Vegas. «Los supuestos beneficios de los baños de sales de Epsom son la reducción de los dolores musculares y el aumento de la relajación». Aunque un baño de sales de Epsom no sustituirá a ningún analgésico de venta libre o con receta que le recomiende su médico, puede ser un remedio casero útil. Si desea probar un baño de sales de Epsom, esto es lo que necesita saber sobre los supuestos beneficios de las sales de Epsom y cómo preparar uno en casa.
Cómo tomar un baño de sal de EpsomEs bastante fácil hacer tu propio baño de sal de Epsom:Un pequeño informe de 2014 sugiere que tomar un baño de sal de Epsom de dos a tres veces por semana puede aumentar de forma segura los niveles de sulfato y magnesio en el cuerpo. Sin embargo, si tienes una deficiencia significativa de magnesio, consulta con tu médico sobre la mejor manera de complementarlo. «Las sales de Epsom son un aditivo para el baño relativamente seguro, pero pueden causar irritación de la piel, sobre todo los productos que contienen aceites esenciales u otros ingredientes», dice Soffer. No te sumerjas en sales de Epsom si has experimentado reacciones alérgicas o infecciones por su causa, o si actualmente tienes heridas abiertas o quemaduras graves.Utiliza sales de Epsom sólo según las indicaciones. De lo contrario, puede experimentar náuseas, diarrea o calambres abdominales como resultado de tener demasiado magnesio.
¿Cuánto tiempo hay que estar en remojo con sales de Epsom?
Dejar en remojo durante al menos 15 minutos. Si te sumerges en un baño de sales de Epsom para tratar dolores y molestias, asegúrate de no utilizar agua demasiado caliente. Podría empeorar la inflamación en lugar de reducirla.
¿Se puede poner sal de Epsom directamente sobre la piel?
El uso tópico de la sal de Epsom se considera seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, la sal de Epsom puede dejar un residuo seco e incómodo en la piel, si no se lava completamente. También es posible ser alérgico a las sales de Epsom.
¿Qué beneficios tiene para el cuerpo sumergirse en sal de Epsom?
La sal de Epsom se utiliza para relajar los músculos y aliviar el dolor de hombros, cuello, espalda y cráneo. Por ejemplo, al relajar los músculos que rodean el cráneo, el magnesio de la sal de Epsom puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza o una migraña. Este beneficio también puede ayudar a los músculos doloridos en el período de recuperación después de un entrenamiento.
Beneficios de la sal de Epsom
¿Qué es lo primero que le viene a la mente cuando piensa en la sal? El ser humano lleva siglos utilizando sales y minerales naturales con fines curativos, medicinales y de embellecimiento. Y aunque la sal nos recuerda a la sal de mesa estándar, en realidad existe una amplia gama de tipos diferentes de sal.
Cuando se trata de fines relajantes y calmantes, hay dos tipos de sal más conocidos: La sal de Epsom y la sal marina. Pueden parecer idénticas, pero existen ciertas diferencias entre ellas. Tanto la sal de Epsom como la sal marina se convierten en cicatrizantes naturales en los baños para aliviar dolores y dolencias. Además, mezcladas con aceites esenciales, se convierten en un complemento beneficioso para las rutinas de belleza.
La sal de Epsom es popular como remedio natural para las dolencias y el dolor. Si se pregunta para qué sirve la sal de Epsom, la respuesta es: La gente utiliza la sal de Epsom para aliviar sus dolencias como el estrés y los dolores musculares.
También conocida como sulfato de magnesio, la sal de Epsom es un compuesto químico formado por magnesio, azufre y oxígeno. Quizá se pregunte por qué se llama «Epsom». Debe su nombre al lugar donde se descubrió originalmente: la ciudad de Epsom, en Surrey, Inglaterra.
¿Es seguro hacer gárgaras con sal de Epsom?
Puede bañarse en ella Sumergirse en un baño de sal de Epsom puede ayudar a aliviar los músculos cansados y, como contiene magnesio, también se cree que ayuda a aliviar la piel seca. Esto se debe a que la piel absorbe el magnesio mientras nos bañamos. Sin embargo, hay que señalar que se especula mucho sobre su nivel de absorción y eficacia.6
Puedes remojar tus pies en ellaOtra cosa popular que hacer con la sal de Epsom es crear un remojo de pies de sal de Epsom en su baño o en un recipiente con agua tibia, que es particularmente bueno para ayudar a cuidar los talones agrietados.7
Puedes regar tus plantas con ellaSí, es cierto. Utilizar sal de Epsom para regar las plantas es una realidad. Se dice que el magnesio ayuda a que crezcan las flores, a que las plantas sean más tupidas y a que los colores en general sean más vivos. El sulfato de magnesio hidratado es esencial para que las plantas crezcan sanas.10
Shop Natural BeautyLos consejos de este artículo son meramente informativos y no deben sustituir a la atención médica. Consulte a su médico de cabecera o profesional sanitario antes de probar cualquier suplemento, tratamiento o remedio. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Cuánta sal de Epsom en el baño
¿Sabía que la sal de Epsom, quizá la más conocida de todas las sales no alimentarias, no es una sal en absoluto? En realidad, se trata de un compuesto mineral natural de sulfato y magnesio que ha sido elogiado durante mucho tiempo por sus magníficos beneficios para la salud, así como por su amplia gama de usos para todo, desde la belleza hasta la jardinería. Dejando de lado el nombre engañoso, la sal de Epsom es un material increíble, y todos los hogares deberían tener un poco almacenada. Nunca se sabe cuándo se puede necesitar.
La sal de Epsom debe su nombre al lugar donde se descubrió, en una comunidad rural a 24 kilómetros al suroeste de Londres, cerca de un pueblo llamado Epsom. Según recuerda la Royal Society of Chemistry, se encontró por primera vez en el verano de 1618, cuando un pastor de vacas de este pueblo azotado por la sequía se topó con un manantial que sus treinta vacas se negaban a beber. Al inspeccionarlo, observó que el agua tenía un sabor extremadamente amargo y que, al evaporarse, dejaba tras de sí una sustancia de aspecto salado que, según descubrió, tenía un profundo efecto purgante en el organismo. También observó que las heridas de los animales que se bañaban en el agua parecían curarse más rápido que las de los demás.
