10 usos de la sal de epsom que todo el mundo debería conocer
No utilice sulfato de magnesio como laxante sin consejo médico si tiene: dolor de estómago intenso, náuseas, vómitos, perforación intestinal, obstrucción intestinal, estreñimiento grave, colitis, megacolon tóxico o un cambio repentino en los hábitos intestinales que haya durado 2 semanas o más.
Si tiene hemorragia rectal o si no evacua después de utilizar sulfato de magnesio como laxante, deje de utilizar el medicamento y llame inmediatamente a su médico. Pueden ser signos de una enfermedad más grave.
Para tomar sulfato de magnesio por vía oral, disuelva una dosis en 8 onzas de agua. Remueva esta mezcla y bébala toda de inmediato. Puede añadir una pequeña cantidad de zumo de limón para mejorar el sabor de esta mezcla.
Si tiene hemorragia rectal o si no evacua después de usar sulfato de magnesio como laxante, deje de usar el medicamento y llame a su médico de inmediato. Estos pueden ser signos de una afección más grave.
Para utilizar el sulfato de magnesio como remojo de sales de Epsom, disuélvalo en una gran cantidad de agua en un recipiente grande, un cubo, una bañera para los pies o una bañera. Siga las instrucciones de la etiqueta del producto sobre la cantidad de sal de Epsom que debe utilizar por cada litro de agua.
¿Para qué puedo utilizar la sal de Epsom?
La sal de Epsom se utiliza para relajar los músculos y aliviar el dolor de hombros, cuello, espalda y cráneo. Por ejemplo, al relajar los músculos que rodean el cráneo, el magnesio de la sal de Epsom puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza o una migraña. Este beneficio también puede ayudar a los músculos doloridos en el período de recuperación después de un entrenamiento.
¿Cuándo no se debe utilizar la sal de Epsom?
No utilice sulfato de magnesio como laxante sin consejo médico si padece: dolor de estómago intenso, náuseas, vómitos, perforación intestinal, obstrucción intestinal, estreñimiento grave, colitis, megacolon tóxico o un cambio repentino en los hábitos intestinales que haya durado 2 semanas o más.
¿Pueden las sales de Epsom ayudar a perder peso?
La sal de Epsom puede ayudarle a relajarse, desestresarse o evitar el estreñimiento, pero no es eficaz para perder peso.
Estos son 20 usos increíblemente ingeniosos de la sal de Epsom en casa
Puedes bañarte en ella Sumergirte en un baño de sal de Epsom puede ayudar a aliviar los músculos cansados y, como contiene magnesio, también se cree que ayuda a aliviar la piel seca. Esto se debe a que la piel absorbe el magnesio mientras nos bañamos. Sin embargo, hay que señalar que se especula mucho sobre su nivel de absorción y eficacia.6
Puedes remojar tus pies en ellaOtra cosa popular que hacer con la sal de Epsom es crear un remojo de pies de sal de Epsom en su baño o en un recipiente con agua tibia, que es particularmente bueno para ayudar a cuidar los talones agrietados.7
Puedes regar tus plantas con ellaSí, es cierto. Utilizar sal de Epsom para regar las plantas es una realidad. Se dice que el magnesio ayuda a que crezcan las flores, a que las plantas sean más tupidas y a que los colores en general sean más vivos. El sulfato de magnesio hidratado es esencial para que las plantas crezcan sanas.10
Shop Natural BeautyLos consejos de este artículo son meramente informativos y no deben sustituir a la atención médica. Consulte a su médico de cabecera o profesional sanitario antes de probar cualquier suplemento, tratamiento o remedio. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
5 usos de la sal de epsom ~ ¡¡impresionante!!
La sal de Epsom, también conocida como sulfato de magnesio, suele considerarse un remedio para todo, desde dolores musculares hasta picaduras de insectos. Se dice que el secreto de la sal está en el magnesio, que ayuda a regular muchas de las funciones del cuerpo, incluida la salud muscular, nerviosa y ósea. Sus beneficios para la salud son tanto físicos como mentales, y un relajante baño de sales de Epsom puede hacer que te sientas mejor en muchos sentidos. Sólo recuerde que se recomienda su uso externo y que debe comprar sal de Epsom de calidad que sea 100% sulfato de magnesio.
El magnesio y el sulfato que componen la sal de Epsom son la clave de sus beneficios para la salud. Se dice que el magnesio reduce la inflamación, aumenta la relajación y mejora la función muscular y nerviosa. También ayuda a regular el equilibrio electrolítico y puede ayudar al organismo a procesar la glucosa y el ácido láctico. El sulfato actúa como desintoxicante y acelera la recuperación muscular. Todo ello constituye la receta perfecta para calmar los músculos y aliviar las agujetas después del entrenamiento. Aunque las pruebas científicas son limitadas, atletas y entrenadores recomiendan un relajante baño de sales de Epsom después del ejercicio para tratar los dolores musculares y articulares.
Usos de la sal de Epsom
Oh, sal de Epsom: ¿quién iba a decir que un ingrediente tan poco inspirador podría inspirar tanta devoción? Las sales de Epsom tienen increíbles beneficios para la salud: aquí tienes 13 formas de usarlas, como baño relajante, exfoliante facial y voluminizador del cabello. También es un remedio milagroso que ayuda a eliminar astillas y a reducir la inflamación de esguinces y contusiones. ¡Un ingrediente sirve para todo!
Siempre supe que sumergirse en una bañera llena de agua caliente con unas cuantas tazas de sales de Epsom era bueno para relajar los músculos y extraer las toxinas del cuerpo, pero nunca supe por qué. Y no fue hasta que pasé algún tiempo en el sitio web del Consejo de la Industria de las Sales de Epsom que me enteré de que las sales de Epsom -hechas del mineral sulfato de magnesio- son también un sedante para el sistema nervioso.
Cuando el sulfato de magnesio se absorbe a través de la piel, como en un baño, extrae las toxinas del cuerpo, seda el sistema nervioso, reduce la hinchazón, relaja los músculos, es un emoliente natural, exfoliante, y mucho más.
Baño de pies: Alivia los dolores, elimina los malos olores y suaviza la piel áspera con un baño de pies. Añada 1/2 taza de sal de Epsom a un recipiente grande con agua caliente. Remoja los pies el tiempo que consideres oportuno. Acláralos y sécalos. O prueba un exfoliante de pies con sal de Epsom y menta.
